お風呂上がりに

お風呂上がりにすることは？
まず水を飲むこと。
お風呂に入っていると、汗が大量にでます。
そうすると、血液中の水分も少なくなりどろどろの状態です。
なのでまず水分補給をしましょう。
ただし、ビールなど利尿作用のあるものは、逆に水分をだしてしまうことにつながるので控えましょう。

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